「 トレーニング 」 一覧

ライフキネティックという言葉をご存知でしょうか？近年になって取り入れられているトレーニング法のひとつですが、トレーニング法にもトレンドがありますので、なるべく最先端のものを活用していくことが効率的です …

  サッカーはチームスポーツです！当たり前ですが、これは間違いありません。 ただチームスポーツでも個人の力は欠かせないため、トレーニングにおいても一人でやらなければならない点も数多くあります …

リフティングとは手以外を使ってボールを地面に落とさずに繰り返し弾ませるサッカーの練習方法です。上手くなれば身体の様々な部位でリフティングができるようになります。 そこで今回は身体の９つの部位を使ったリ …

リフティングが最初からできる人なんていません！地味な練習ですが、根気よく継続することが大事なのです。 ただガムシャラにリフティング練習するよりは、ゆっくりと着実にステップアップしていきたいところです。 …

サッカーのリフティングは、サッカー選手であれば誰でもやったことがある練習のひとつです。小学生～中学生向けの練習ですが、苦手な人も多いでしょう。 今回はリフティングについて基本的な内容を解説します。 & …

ゴールデンエイジ（Golden Age）、直訳すると黄金の世代です。育成年代では「黄金」と称されるほどに重要な年齢があります。今回はお子様を持つ親には是非知っておいてもらいたいゴールデンエイジについて …

リフティングはサッカーの代表的な練習方法のひとつで、上手い人ほど長く続けられます。サッカー習熟度のバロメーターにもなるでしょう。今回はリフティングが上手くなるためのコツとポイントを紹介していきます。 …